Арахис очень популярен везде, особенно зимой, но маленькие орехи, которые поставляются в скорлупе и в очищенном виде, не только восхитительно вкусны: арахис также невероятно полезен! Именно по этой причине данные соленые и сладкие снеки оптом закупаются не только крупными предприятиями и магазинами, но и простыми семьями.
Если присмотреться, арахис вовсе не орех, а бобовое. Из-за схожего состава они по-прежнему часто включаются в категорию орехов. Это в основном из-за вводящего в заблуждение названия, в котором встречается слово «орех», запутаться легко.
Нельзя отрицать одно: арахис жирный! В частности, арахис на 50% состоит из жира. Но не все жиры одинаковы: в арахисе содержатся жирные кислоты, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
В то же время на 100 г арахиса приходится всего около 8 г углеводов, что делает арахис хорошей закуской с низким содержанием углеводов. Не следует также пренебрегать поразительно низким гликемическим индексом, который дает информацию о содержании сахара в арахисе. Соответственно, после перекуса сахар в крови повышается совсем немного, что особенно полезно для диабетиков.
Арахис является одним из богатых протеином орехов и, следовательно, является отличным перекусом для всех, кто ведет здоровый образ жизни. Из-за высокого содержания растительного белка арахис идеально подходит в качестве основы для веганских спредов. Это также относится к веганскому арахисовому маслу, сделанному из 100% чистых органических ингредиентов.
Благодаря большому количеству магния арахис также поддерживает естественную функцию мышц и поэтому представляет интерес не только для любителей фитнеса и спортсменов. Орехи также являются отличным источником растительного белка для вегетарианцев и веганов.
Кстати, вы можете покрыть среднюю суточную потребность в витамине Е, съев всего 30 г арахиса. Это защищает клетки тела и помогает бороться со свободными радикалами.
Если тема предстоящего экзамена просто не выходит из головы, горсть арахиса может стать хорошим помощником во время важного события . Исследователи из Калифорнии выяснили, что употребление орехов может стимулировать работу мозга: когда вы перекусываете орехами, улучшается восприятие и хранение информации, и, таким образом, поддерживается процесс обучения.
Кроме того, арахис укрепляет иммунную систему и в то же время обеспечивает спокойный и глубокий сон. Заказать вкусный и свежий арахис вы можете, перейдя по ссылке https://alianc.su/ на сайт компании «Альянс».
